港区六本木で美容に良い鍼治療を行っている乃木坂あか羽鍼灸院
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AKAHANE acupuncture clinic

香る冬の楽しみ*



今日のお天気、久しぶりに少し温かくなりましたね♪

この季節のお天気に疲れも溜まってしまってませんか?
時間が合っても、”外は寒いし、疲れてしまって今日はゆっくりお家で・・・”
なんて時は無いですか?
私は、そんな時に季節の果物たちでゆるジャムなど作ったりしています。
たまには、気分を変えて手作りスィーツでゆったり気分を味わうのもいいものです*

この時期に、TVでもトピックになった冬定番の”シナモン”と季節の果物で作るのもいいですね~

そんなシナモンのお話

シナモン(桂皮・けいひ)
クスノキ科ケイ(トンキンニッケイ)または同属植物の幹または枝の皮(樹皮)を乾燥したもの
・桂皮は身体を温めたり、香りもともにリラックスさせるほか、糖尿病による血糖値の上昇を抑える効能や毛細血管の老化防止の効能が期待されているスパイスです。

【 効能・用途 】
発汗・ 発散、 健胃、のぼせを治す、 鎮痛、解熱作用、抗菌、血圧降下、
覚醒、胆汁分泌促進、抗ストレスなど。
 また古くから体を温める効果があると言われ桂皮は、中枢神経系の興奮を鎮静し、水分代謝を調節し
体表の毒を去りこれを和解する作用があるから、頭痛・発熱・のぼせ・感冒・身体疼痛などに応用する。

桂皮エキス・桂皮錠剤・桂皮 サプリメントを摂取してはいけない人
・妊娠中の方は上記のものを摂取してはいけないとされていますが、パウダー(シナモンパウダー)、
スティック、スパイスとして量を管理した上で摂取する限りでは妊娠中の女性にも安全のようです。

スィーツだけでなく、他のスパイスと合わせるウマたれ(甜醤油 (テンジャンヨウ)やお料理、
飲み物にもオススメですよ!
是非、みなさんも色々試して楽しんでみてくださいね
P.Sちなみに・・・このアップしてるケーキは知り合いが作ったものです
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" 3分のオススメ!! ツボでスッキリ~自分ケア "



寒い日がまだまだ続いてますね。。。
外に出たとたん背を丸く縮こまる様な姿勢だったり変に力を入れてお過ごしでは?

身体に凍みる様な寒さの日も少なくないこの季節、日常の生活は変わらないのに
最近変に肩が痛い・重だるい、頭が重いし痛い、眼が疲れる、など感じていませんか?

東洋医学では、経絡(ツボが通る道)を流れる気や血が スムーズに流れず、
肩の部分に気や血の滞りが生じていると考えます。
私たちが本来持っている流れを元に戻してあげる事で、身体も気も楽になってきます。

そこで、あ!と思った皆様へ
” 3分のオススメ!! ツボでスッキリ~自分ケア ”

   *【天柱てんちゅう】
*【風池ふうち】
  *【完骨かんこつ】


3つの(左右1)ツボには、顔面・頭部の経気の流れをよくする作用がありますので個人差はありますが、
人によってぽかぽかしてきたり、汗が出たり、顔色が良くなる時がありますので、
強くでは無く疲れをほぐす様に優しくゆっくり各1分程度、押してみて下さいね。

 また、この3穴以外でも首周りや耳の周りを指で動かしていき
”あ~ここ痛いかも” と思うところを押してもOK!

原因とは?
肩こり・頭痛は、耳や歯が痛い、鼻の調子が良くないなどでも肩こりになります。
また、目・腕・肩の使い過ぎ、パソコンやゲーム機など長時間の使用、筋力の低下、
長時間に及ぶ不自然な姿勢、精神的ストレス などから起こります。
これらは筋肉の緊張・血行悪化となり、老廃物が溜まり新鮮な血液が巡ってこなくなります。
また、緊張して硬くなった筋肉は 神経を圧迫し、痛みとなってしまうのです。
年齢問わず悩まされてる方も多いと思います。
ちょっとあいた時間に、自分*ケアを是非してみてくださいね

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寒季休診日のお知らせ



    <あか羽鍼灸院の冬季休診日のお知らせ>

年内:12月29日(土) - 通常診療
冬季休診日:12月30日(日)~1月3日(木) - 休診

                *年始:1月4日(金) - 通常診療

                  ※お間違いない様よろしくお願い致します。

 遠方へ行かれる方もいらしゃると思いますが、寒さ対策でどうぞ御怪我のないよう、
   素敵な年末年始をお過ごしください♪

また、2013年も健康を取り戻すパートナーとして皆さまのお役に立て”こころとからだに効くはり灸”を
大事にした治療と鍼灸院を目指していきたいと思っております。 

院長 あか羽 ・ スタッフ一同
 

                                                あか羽鍼灸院
住所:〒107-0062
    東京都港区南青山1-5-22
ヴィラ乃木坂101
電話:  03-6804-6200 
診療日:月-水 09:30~21:00
金-土 09:30~21:00
休診日:木・日・祝日

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オリジナルな冬の楽しみ♪


急に寒さが厳しくなってきましたが、みなさま体調崩されてないですか?
 この寒さ・乾燥の変化に妊婦さんや女性や男性の方へも影響が大きいのではないでしょうか?

さて、そこで少し前にお知らせをしました
【 CREA 11月号・産める体づくりから職場復帰まで初めての母になる ! 】
にあか羽鍼灸院が掲載されその後、「鍼も灸も初めてなんです」と言う患者様からご連絡を頂いております。

ご来院される方々は”安産灸” ”逆子” ”腰痛・肩こり”です。
(*促進剤が必要か?と言う状態の患者様より自然分娩で出産出来ました~!
と嬉しいご連絡を頂きました。)

 また、多くの患者様から(男女含め)”身体が冷える、冷え性”のお声が多く、女性には冷え=生理痛や腰痛を悪化させ、むくみの原因にもなる女性の大敵なんです!
カイロなどを使って冷えない様にする事はもちろん大事!
ですが、以外に外ではなく気がつかない”中”が冷えている時がほとんどです。
ホントの冷え性改善は体の中からが重要となります☆

素敵な服・・・*
気持ちも良くわかりますが、足に合った靴・下着をつける、十分な睡眠、適度の運動これも重要なポイントです♪
今年の冬はオリジナル”あったかおしゃれ”+冷えない身体”作りを楽しんでみてくださいね♪

☆あったか救世主たち☆
一、 大豆製品、乳製品、肉、魚からタンパク質を!
※筋肉やホルモンの原料、特に体内で構成できない必須アミノ酸を含む良質のタンパク源を積極的に
二、 ビタミンB、C、Eが不足しないようにしましょう。
三、 温めるものに、温度のあるもの、塩気・苦味・渋みがあるもの、寒い地方の食材など。他に刺激のあるものは体を暖めるので、玉ねぎ、ねぎ、生姜、ハーブ、唐辛子など使っても効果的!
※刺激が強すぎで汗を掻きすぎは、時に逆効果に・・・
ご注意を(^-^)/

                                                あか羽鍼灸院
住所:〒107-0062
    東京都港区南青山1-15-22 
ヴィラ乃木坂101
電話:  03-6804-6200 
診療日:月-水 09:30~21:00
金-土 09:30~21:00
休診日:木・日・祝日


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コラボ石鹸♪

身体にいいものシリーズ第2弾 ” 山下さんの手作り良心せっけん ” 

山下さんの手作り良心せっけんシリーズから
あか羽鍼灸院とのコラボ石鹸♪

今回は!
*あなたに足りない気を補う 五行せっけん*
 各 ¥600-
色はオーガニックの草木などを使い素材にこだわった、自然いっぱいのぬくもりに包まれた石鹸です*
ほんのり香るこの石鹸は笑顔とこころが喜ぶほっこりアイテム!

まず、あなたの体質をチェックしてから、あなたに合った石鹸を選んでください。

診断法:(五行)
肝【青色】成分:カモミール、グレープフルーツ
心【赤色】成分:ラベンダー、イランイラン
脾【黄色】成分:レモン、マジョラム
肺【白色】成分:ティーツリー、モミ
腎【黒色】成分:ゼラニウム、ローズウッド
※お肌の敏感な方やお子様へも安心してお使い頂けます。

今回も院長オススメです(^∀^)~*♪

                                                                                                                                                 あか羽鍼灸院
住所:〒107-0062
    東京都港区南青山1-15-22 
ヴィラ乃木坂101
電話:  03-6804-6200 
診療日:月-水 09:30~21:00
金-土 09:30~21:00
休診日:木・日・祝日

 
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