港区六本木で美容に良い鍼治療を行っている乃木坂あか羽鍼灸院
HOME>スタッフブログ

AKAHANE acupuncture clinic

食材で体も心も元気♪
 
image1 image2

 

 日中の気温の差が大きな日々が続いていますが、
体調を崩されて無いですか?
こんな変化に倦怠感や風邪など感じている方も多いのではないでしょうか?

さて、前回お話をしました
”女性にはもちろん、男性の方へもお子様へも
大切な”血”に関してのお話”

ご覧になっていただけたでしょうか?

 今回は”血に良い食べ物”のお話しをしたいと思います。

前回のおさらいですが”血”の不足・不調で
女性は:月経不順、浮腫み、美容、様々な婦人科疾患、
さらには精神不安定や更年期障害のホットフラッシュ、
うつ症状などへも影響してしまいます。

男性は:活動エネルギーの不足、筋肉低下、毛髪への影響、
倦怠感、頭痛や肩こり等身体の不調へとつながってしまいます。

お子様は:子供にとって大切な成長過程でのなかでも
本当に重要なのが”血”お子様の成長過程の影響が
大きく左右されてしまう事もあります。

血行が悪く、肩こりやアザができやすいタイプの方
血の乱れが原因かもしれません。
血流をスムーズにさせるようなものを摂りましょう。
ナス、ピーマン、たまねぎ、菜の花、ニラ、らっきょう、
鮭、さんま、イチジク、ローズティーなど
中には身体を冷やしてしまい血行を悪くするので
体調に合わせて取り入れましょう!

日頃から疲れやすい、疲れが残る、顔色が白い(悪い)などのタイプの方
気や血の不足が原因かもしれません。
”血”を補う:黒ゴマ、なつめ、クコの実。
”気”を補う:しいたけ、じゃがいも、そら豆、キャベツ、
かぼちゃ、ハーブティーもおススメです。
辛熱性の食材は強くしてしまう場合があるので控えめに!

日々の倦怠感、足腰の冷えや、息切れをするタイプの方
機能不足かもしれません。
黒豆、黒ゴマ、にら、海老、なまこ、山芋、クコの実、
ぶどう、お味噌、茶色いお茶などは、
カラダの機能をアップさせる働きがあります。
偏食や脂っこいものやカラダを冷やす生野菜などは、
内臓機能の低下にも影響が出るので気をつけて下さいね!


調理法はお鍋や蒸したりがおススメです♪
また、食材をお子様と一緒に盛り付けたり、ご家族で楽しめるオーブン焼、ハーブなどを上手く使っても美味しい季節だと思います。

是非、Miniアレンジで体も心もほっこりケアしてみましょ

 
投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
"血"は健康の鏡♪

さて、今回は女性にはもちろん
男性の方へもお子様へも大切な”血”に関してのお話をしたいと思います。

                                                                                                       


前回のお話では、9月は朝晩と昼間の気温が差が大きく、体調を崩しやすくなる季。
また、東洋の考え方では陰陽が切り替わる大きな季節の変わり目とも言います。
特に大切なのが体に必要な三要素「気・血・水」のお話でした

その”血”に関して女性へはもちろん、男性へも重要な役割を果たしています

女性のみなさまへ
女性の一生は「血」に司られていると言いわれているほどです。
 女性の生理機能である月経、妊娠、出産、授乳などは全て血液を消耗するため、女性は非常に血を失いやすいうえ、失われた血液を補うすべを知らず成長する 人が多いのではないでしょうか?それだけに、日本人女性は血が不足しているという「血虚(けっきょ)」という体質の方が本当に多いのです。

 血液が不足すると美容、様々な婦人科疾患、さらには精神不安定や更年期障害のホットフラッシュ、
うつ症状なども血液が不足しているほど症状が重くなりやすくなってしまいます。
女性のみなさん!”血”は美と健康を保ってくれる大切なもの。
常に意識してくださいね!

男性のみなさまへ
女性の話、女性特有の病気だろ~って考えがちですが、
男性へも大切なものです!
血が足りなくなると⇔気が足りない。
つまり「体力が無い、ついていかない状態」と言うように、活動エネルギーの不足、筋肉低下、
毛髪への影響、倦怠感、頭痛や肩こり等身体の不調につながってしまいます。
男性のみなさん!体力維持は血にあり!!

女性も男性も血を育てるにはこちらも重要なポイントです!!
血は夜眠っている間に作られてるんです。
夜更かしを避け、遅くとも日付が変わる前にはベッドで休むように心がけましょう☆

お子様をお持ちの方へ
この血のお話は決して、大人だけの話ではありません。
子供にとって大切な成長過程でのなかでも本当に重要なのが”血”なのです。
病気に負けない子供、お薬要らずの子供、お子様の健康維持のためにも
大人の時間に合わせての行動や食品を避ける事を心がけてあげてくださいね!

そして、当医院では女性限定 
” 骨盤血流改善プログラム ” を行っております。

ルドルフ・シュタイナーによるアントロポゾフィー(人智学)を元に創られた
「Weleda Oil」と東洋医学三千年の知恵「鍼灸」
より高い効果を求めてあか羽鍼灸院独自のメソッド 
”Wereda Acupuncture”を開発しました。

骨盤の血流が滞ることで生まれる様々なお悩み、
不妊症・月経の問題・子宮・卵巣のお悩み
むくみ・下半身の冷えに効果的です

経験豊富なスタッフ達が暖かい手でお届けする新しい癒しの時間を是非お試し下さいね*

キャンペーン期間につき
¥7,700(60分程度)+初診料¥3,150=¥10,850が
半額¥5,425(9月30日まで)

ご予約・お問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ!

※曜日により勤務スタッフが異なりますので、担当者希望の方はご予約の際にお伝え下さい。
℡:03-6804-6200
Mail: mail@akahane-acupuncture-clinic.jp
FB: https://www.facebook.com/AkahaneAcupunctureClinic

次回は血に良い食べ物をお話したいと思います。

 
 
投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
夏の疲れ・・・気づいてますか?


夏なのか秋になったのか?
今年は本当に落ち着かない季節ですね

さて、夏休みも明け夏の疲れを感じる頃かと思いますが、
みなさま身体のバランスはいかがですか?

6・7・8月と変動の大きかったので、普段以上に冷たいものを取り過ぎたりなど、
少し体調を崩されがちだったり、重だるさや浮腫みなども気になる方も多くないと思います。

9月は朝晩と昼間の気温が差が大きく、体調を崩しやすくなる季節でもあります。
湿気も減って、心地よい風が流れる月でもありますが・・・

 また、東洋の考え方では陰陽が切り替わる大きな季節の変わり目とも言います。
特に大切なのが体に必要な三要素「気・血・水」です。この”血” ”水”が弱くなりがちです。
弱くなった顔にツヤがない、黄色くくすむ、乾燥してかゆみが出るなど肌トラブルとなりやすくなります。

この夏の強い日差しで特に女性は刺激を受けたお肌が気になる方もいらっしゃるかと思います。
紫外線の影響や汗をかくことで肌荒れを引き起こしやすく、
体内バランスは崩れている時、肌に影響が出てるケースが多いです。

この夏、頑張ってくれたお肌にうるおいを与える働きのある
ビタミンA・C類をしっかり取って、失われた潤いを体のバランスを
内側から補い自分ケアで元気になろう

夏に失われた水分を補い、体にこもったままの熱を冷ます事をしてくれるこの子達

おススメの食材はこちらです
トマト、胡瓜、ズッキーニ、蓮根、山芋、里芋、旬の果物、ハチミツ、白ゴマ、豆腐など
お芋類でお味噌汁、筑前煮、根菜で胡麻和え、湯豆腐、蒸し野菜と季節のサラダ、
トマトとズッキーニのキッシュなどで楽しんでみてくださいね

次回は女性必見!血のお話+食材です*

投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
*夏季休診日のお知らせ*
 


















みなさまへ

    <あか羽鍼灸院の夏季休診日のお知らせ>

8/14(水)21:00まで 通常診療
夏季休診日:8月15日(木)~ 8月18日(日) 休診
8/19(月)10:00から 通常診療

お間違いない様よろしくお願い致します。

遠方へ戻られる方もいらしゃると思いますが、熱中症対策+行き帰りの冷え対策含め
どうぞ御怪我のない様素敵なお時間をお過ごしください

                   あか羽鍼灸院 院長 ・スタッフ一同

あか羽鍼灸院
住所:〒107-0062
    東京都港区南青山1-5-22
ヴィラ乃木坂101
℡:03-6804-6200
診療日】月-水、金-土 
【受付時間】10:00~21:00
【休診日】木曜・日曜

E-mail: 
mail@akahane-acupuncture-clinic.jp 
投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
NEW!! 女性へスペシャルな自分ケアがオススメです♪



当医院の新しいチラシが出来上がりました♪
患者様より大変ご好評頂いております、院長始めスタッフ達もオススメの


”WELEDA OIL”を使ったマッサージと”ACUPUNCTURE(鍼灸)”が一緒になった、
"骨盤血流改善プログラム" 約60分 ¥7,700!!


長時間のデスクワークや運動不足が原因で
骨盤の中の血流が滞り、女性に様々なお悩みを引き起こします。

たとえば・・・

不妊症、月経の悩み(PMS/不順、強い痛みなど)、子宮卵巣の問題、
むくみ、足腰の冷え、便秘などなど


 そこで!!

◎暑気払いキャンペーン中!!
  1回¥7,700+初診料¥3,150が、

今月より9/14(土)まで半額の¥5,425に


自分ケアやご褒美に、ご家族やお友達へも是非この機会にご紹介下さいね

担当者ご指定の場合はそちらも合わせてお伝え下さい。
ご紹介の方は10%OFFとなりますので、ご予約の際にお伝え下さい。
ご予約はメールまたはお問い合わせ頂きます様お願い申し上げます。




                  あか羽鍼灸院
住所:〒107-0062
    東京都港区南青山1-5-22
ヴィラ乃木坂101
℡:03-6804-6200
診療日】月-水、金-土 
【受付時間】10:00~21:00
【休診日】木曜・日曜

E-mail: 
mail@akahane-acupuncture-clinic.jp 

投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
         
7