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眼精疲労  2014-06-30
眼精疲労














 

 

便利で楽しいし色々と利用できるスマホ。

わたしも使用する機会が急激に増えています。
さらにオフィスでのPC作業、テレビの画面等々。。
目の疲れを感じる方が増えているように感じます。

そんな時!!目の疲れを感じたらこのつぼです!!

 

赤目のときは、特に百会を強めに押さえます。
目の下にクマがあるときは温めて腎兪を充分に指圧してください。

わたしもPC作業の後は必ず刺激します。
特に、お風呂の中でやると効果倍増の気がします!

 

「百会」(ひゃくえ) 頭の真上にある頭部中心点

「印堂」(いんどう) 左右の眉の間の中間

「聴会」(ちょうえ) 小耳の前下部で、下アゴ骨の後縁のところ

「糸竹空」(しちくくう) 眉毛の左右のくぼみ

「腎兪」(じんゆ) 背中の第2、及び第3腰椎の下、左右間約7cmのところ、グリグリした筋肉の真上


 
















また、目の血管が血行不良でショボショボしてしまった時などは
蒸しタオルを顔にのせ、目の周りを温めると効果的です。

逆に充血などで炎症を起こしている状態のときは
氷水などでしぼったタオルで目の周りを冷やすと良いでしょう。











投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 (2014年6月30日 19:33) | PermaLink

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