港区六本木で美容に良い鍼治療を行っている乃木坂あか羽鍼灸院
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スタッフブログ

自然と身体は一対♪

こんにちは Massage Staff の ピエトラントニオです。

 気温の低い日が続いていますね。。。

今回は、自然と身体は一対と考える東洋のお話

 
 3月は寒さも少しは和らぎ身体機能も
季節に合わせ
春の新芽の様に目覚め始めます。

春風の様に、自然の中で生きる植物も動物達も目覚め始めるように私たちの身体的にも
精神的にも目覚める為、不安定な状態に
なりがちな時期でもあります。
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image2  また、この時期はお仕事・生活など
環境の変化や花粉症やアレルギー症状に
悩まされる方も多くのではないでしょうか?

今までそうでなかったのにい・・・って方も
知らず知らずとストレスや体力低下などから
急に「あれ」と感じる事も

身体的疲労はもちろん、精神面でも出来るだけ
ストレスを溜めない様にお過ごしくださいね

 今回おススメのお茶&バスタイム♪

お茶:紫蘇茶、イチョウ茶

バスタイム:薔薇風呂
バラの香りがストレス解消、疲労回復、
不眠などに効果あるのでおすすめです

 Massage Staff:ピエトラントニオ 絹子
 
   

投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
昔からの知恵♪

こんにちは Massage Staff の ピエトラントニオです。

2週にわたり立て続けに降った大雪、雪かきで腰など痛めてしまった・・・
って方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 
さて、東洋医学は昔から民間療法でも
行われている痛みのある箇所へ効果が
とても高いと言われています。

そこで、皆さんがご存知のお野菜とお灸に
ちょっとプラスする事でより高い効果を
上げることが出来るんです
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今回は
身体に優しく痛み改善
にんにく灸と大根の干し葉風呂

お話です♪

にんにく灸

どこにでもある薄く切ったにんにくを
痛む箇所へ置き艾(もぐさ)を
のせて火をつけます。

 
お肌が敏感な方はお気をつけ下さい。
 
大根の干し葉風呂

大根の葉を吊るして乾燥させ葉が
外に出ないような袋に八分目まで入れて
お風呂に浮かせる。
身体の芯からホカホカで寝付きもよく
疲労回復にも効果があると言われています。
(私はキッチンで使うビニール製で無い
三角コーナー用を使用しています)
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どちらも個人差はありますが、
日に日に痛みは緩和してくれると思います。
ぜひ一度お試しくださいね

      Massage Staff: ピエトラントニオ 絹子
 
投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
一面真っ白な癒し*
 













こんにちは Massage Staff の ピエトラントニオです。
15?16年ぶり??積もる雪が降り雪解けも遅く
私の記憶の中で東京にこんなに積もり、その雪がPowder Snowで驚きました!
綺麗な真っ白の雪の一面に寒さも忘れて眺めるひと時がちょっと新鮮な感じでした*
(※近所の様子です)

さて、今回はそんな寒さにおススメのバスタイムのお話
・レモン風呂とアロエ風呂♪が身体を温めてくれるんですよ~

レモン風呂:
ワックスがかかっているので石鹸でよく洗ってからレモンの果実を輪切りにするか、
果汁を搾った後のレモン皮を布袋に入れて湯に浮かべる。
効能効果ー ※敏感肌の方や乳幼児は注意が必要です。
・血行が良くなり、冷え性やリウマチ、神経痛の予防改善。
・新陳代謝が促進され美容に良い。
・殺菌、抗菌作用、デオドラント、虫除け効果
・強壮作用
・消炎作用、スキンケア効果、シミの予防対策
・リフレッシュ効果
・頭脳明晰効果(考え事をしたい時)
・脂性肌の予防、改善にも

アロエ風呂: 
※妊娠中の妊婦さんは使用を控えておいた方が無難のようです。(子宮収縮作用有り)
生葉を採取し細かく刻んで布袋に入れて浴槽の湯に浮かべる。
・冷え性の予防・改善、あかぎれ、しもやけの予防・対策
・肌荒れの予防、改善(保湿効果)、婦人病
・外傷(消炎作用)
・血行促進、神経痛、リウマチ、関節痛の緩和
・育毛効果

リラックス効果もあるので、疲れ寒い日には是非お試しくださいね♪

 Massage Staff:ピエトラントニオ 絹子
 
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・・・・まだまだ


こんにちは Massage Staff の ピエトラントニオです。

まだまだ寒さが続きますね。
そんな中でも、各方面では梅の花が咲き季節の動きは本当に
人の思いの先を歩いていると思わせますね
と言っても、明日は雪

【風邪は万病の元】と言うくらいこじらせてしまい他の病気を引き起こしまうケースも...
ビタミン類を多く含む食べ物を摂り寒さ+ウィルスに負けい体力作りを心がけましょう

おススメ食材はミネラルたっぷりの五色米、カレーなどスパイスたっぷりスープ、紅花茶、クコの葉茶

次回は、おススメのバスタイムのご紹介です♪
 Massage Staff:ピエトラントニオ 絹子

投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
二度お得♪


こんにちは Massage Staff の ピエトラントニオです。

最近よく耳にする、インフルエンザ・ノロウィルス・PM2.5や花粉症など、
そしてまだまだ冷たい風が吹き身体の芯まで冷えてしまいそうなこの季節
体調管理に頭を悩ませることも

まだまだ温かいお料理、煮込み料理やお好みの食材を入れてヘルシーなお鍋って方も多いのでは

私はこの時期、母の作る”サムゲタン(参鶏湯)”が恋しくなります
韓国では夏バテ時の疲労回復としてよく食べられるのですが、食材をかえての母流サムゲタン

季節のものを上手に使い分け、味をいかし内からの+薬膳の効果も期待できる
二度美味しい韓国料理

旬の食材でMy KOREAN FOODで内から楽しく健康+寒さ対策はいかがでしょ?
基本のうがい・手洗い・マスクもお忘れなく~

 Massage Staff:ピエトラントニオ 絹子
 
投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
         
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