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フルーツジュースの甘い罠 2012-04-22

フルーツジュースの甘い罠



暖かくなってきました。こういうときは冷蔵庫で冷えている
冷たいジュースなどをゴクゴクと飲みたくなるものです。

でもちょっと待てよ、コーラはカロリーが高いから
少しでも身体によさそうなこっちの野菜ジュースに・・・、
などと思い、野菜ジュースだからカロリーも低いであろうと考えゴクゴクと。

そうなんですよね、果糖がたくさん入っているんですよね!
もちろん、野菜ジュースにも味を良くするために
フルーツもたくさん入っています。

グラスゴー大学の研究者たちが
ソフトドリンクに含まれる糖のイメージの量と実際の量の比較をしました。

www.bbc.co.uk/news/health-17731052

おもしろいというかやっぱりというか
炭酸飲料が過大評価されたのに対して
フルーツジュースなどの健康によさそうな飲料にたいしては
過小評価されたようです。
記事にも、健康に良いと認識されている
100%フルーツジュースの中には、特に糖が高いものもあると、警告しています。

身体に良いからと量を摂りすぎると糖尿なんてことに。。
気を付けましょう。
 

投稿者 乃木坂あか羽鍼灸院 (2012年4月22日 12:40) | PermaLink

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